Apnée

Animez vos plongées pour mieux observer et comprendre la richesse du monde sous-marin Partez à découverte de la fenêtre de Snell, fabriquez un ludion pour expliquer les lois physiques, tentez une plongée black water ou une muck dive, organisez une chasse au trésor… L’animation en plongée transforme l’immersion en véritable exploration du monde sous-marin. Vous apprendrez à trouver la faune et la flore, à les approcher et en faire profiter le reste de la palanquée. Des conseils pratiques sont dispensés tout au long de l’ouvrage pour apprendre à observer sans perturber le milieu et pour mieux préparer ses animations.

L’apnée intéresse autant les spécialistes de cette activité, les plongeurs de différents horizons (loisir, chasse sous-marine, photographie) que les nageurs qui souhaitent améliorer leur respiration. Les auteurs ont mis leur très grande expérience de l’apnée, en tant qu’athlètes de haut niveau et formateurs, au service d’un véritable ouvrage de référence. Ce manuel connaît déjà un succès considérable dans différents pays, en Italie et en Espagne notamment.

Par cet ouvrage, l’auteur nous dévoile un deuxième monde, teinté de calme et de douceur, et parfois saupoudré d’un zeste de frissons et d’adrénaline. Un ouvrage aussi magnifique que didactique, qui nous invite à admirer et comprendre le monde sous-marin.

Ce livre, fruit de plusieurs années de travail et d’innombrables rencontres, n’a d’autre ambition que de faire découvrir au plus grand nombre un monde merveilleux, celui de l’apnée. Depuis l’Antiquité, l’Homme n’a cessé d’effectuer des incursions sous-marines. Faute d’équipement, il lui a fallu vaincre ses peurs et «franchir le miroir», que l’on soupçonnait à l’époque peuplé de monstres. En Asie, les Amas au Japon, ou les Haenyo en Corée assuraient la subsistance de leurs familles en ramenant ormeaux, algues et perles.

Cet ouvrage s’adresse à tous ceux qui pourraient être amenés (qui devraient être) à intégrer des exercices d’apnée dans les entraînements qu’ils proposent : apnéistes bien sûr, mais aussi nageurs, cyclistes, coureurs, bien d’autres encore. Toutes les disciplines cherchant à améliorer leur capacité aérobie (l’endurance) doivent aussi y trouver un intérêt.

Les auteurs nous livrent dans cet ouvrage le fruit de leurs travaux et pratiques sur l’apnée et la préparation physique pendant des décennies. Dans le premier manuel, ils répondaient à une demande pressante d’exercices pour agrémenter vos séances. Ils vous ont donné les ingrédients, et aujourd’hui, ce sont les recettes pour progresser, que vous soyez débutant, confirmé ou compétiteur. Ce nouveau manuel a l’ambition de vous aider à créer vos séances en fonction de vos paramètres et de vos variables. Comme dans le premier volume, les auteurs ne prétendent pas avoir la meilleure méthode.

La magie des profondeurs séduit un large public attiré par les images d’apnéistes comme Guillaume Néry ou les héros du Grand Bleu. Mais de plus en plus de pratiquants choisissent l’apnée pour « reprendre leur souffle » et se relaxer. Une discipline à la portée de tous, à débuter en piscine. À une époque où tout le monde se plaint de n’avoir « pas une minute pour souffler », réapprendre à respirer devient un art essentiel.

« En apnée, nous sommes condamnés au relâchement. Un état de détente physique et mentale extraordinaire, que tout un chacun peut apprendre à maîtriser », assurent les auteurs, maîtres de la discipline et du yoga.

Depuis trente ans, Fred Buyle plonge en apnée dans toutes les mers du globe. Après dix années de compétition au plus haut niveau, il s’est détourné de la chasse aux records pour se consacrer à la photographie. Accompagné de son appareil photo, Fred Buyle côtoie au quotidien la faune sous-marine, avec une prédilection pour les requins. Seul photographe professionnel au monde à travailler exclusivement en apnée, il peut ainsi interagir avec les animaux en les dérangeant le moins possible.

Côtoyés de très près, cétacés, requins, raies, tortues, crocodiles nous révèlent leur beauté en même temps que leur nécessité. Dans cet ouvrage, PIERRE FROLLA, apnéiste de renom, et GREG LECŒUR, photographe multirécompensé, nous offrent une sublime immersion au cœur de l’océan, une communion à la fois intime et majestueuse avec ces êtres des profondeurs indispensables à la biodiversité. Un livre qui interroge aussi notre relation à l’écosystème marin.

Avec une quarantaine de photos en couleurs, riche de nombreux rappels anatomiques et éclaircissements physiopathologiques, de recommandations et de conseils pour mener l’examen médical, insistant aussi sur la part de la responsabilité médicale dans la prévention, cet ouvrage constitue un guide pratique pour tous les acteurs concernés par la médecine du milieu subaquatique. Il s’adresse principalement aux médecins du sport et aux moniteurs de plongée, mais aussi aux médecins généralistes ou spécialistes amenés à délivrer des certificats de non-contre-indication ainsi qu’aux plongeurs eux-mêmes.

Dans cet ouvrage, vous découvrirez toutes les méthodes de compensation ainsi que les techniques de ventilation. Vous apprendrez comment se détendre et quelle attitude mentale adopter. "C'est parce que nous l'avons voulu presque irréprochable que nous avons réalisé l'impensable".

Véritable voyage initiatique à travers la psyché, parce que nous souhaitons avant tout tisser des liens forts et durables avec soi-même, nous vous invitons à découvrir le tome 1 de la série Apnéologie®. Le récit d'un voyage extraordinaire, nous laisse rêveurs : « Du sentier des découvertes au grand cirque bleu, vous partagerez, auréolés de l'arène méditerranéenne, cette quête effrénée et toujours inassouvie de l'amour de la vie ».

Qu'est-ce que l'Hibernation Hypnotique Augmentée?? Il s'agit d'une technique inspirée de l'autohypnose. L'H.H.A. est un état comparable à ce que nous vivons lorsque nous sommes totalement absorbés par la lecture d'un livre, le spectacle d'un concert ou un film.

Pour comprendre l'étymologie de ce concept analysons chaque terme. L'hibernation, pour l'apnéiste, permet d'atteindre un état de ralentissement contrôlé et réversible du métabolisme, afin de réduire sa dépense énergétique, principalement au niveau cérébral. L'hypnose induit un état particulier de la conscience. Elle entraîne le sujet dans un état transitoire, réversible, et particulièrement agréable. Augmentée, parce que la majorité d'entre nous n'utilise généralement que 10?% environ de ses capacités cérébrales.